Cómo evitar contagios al ir a hacer la compra

1. Preparativos

Antes de tomar las llaves, lo primero que debes de tener es un destino y la lista del super, no puedes salir de casa sin rumbo fijo, además piensa que debes de hacer la compra en el menor tiempo posible, no es recomendable divagar por las tiendas. En la medida de lo posible elabora un menú y trata de que sea fácil de modificar, en caso de no encontrar algún ingrediente importante. Evitar las horas de mayor afluencia y siempre respeta la distancia de separación. ¿Estás a punto de salir? Un momento: si tienes tos, algún síntoma, fiebre... No lo hagas.

2. Tu propio material

Las grandes cadenas de supermercados están apoyando a minimizar los riesgos de contagio, te proporcionan gel antibacterial, rocían los carrito y cestas con sanitizante, pero en la medida de la posible no te la juegues. Lleva tu propio gel, guantes si te sientes más segura y no olvides tus bolsas.

No es necesario que uses mascarilla. Tu responsabilidad tiene que ir en la siguiente línea.

• Mantén en la medida de lo posible una distancia de metro y medio, como mínimo
• No toques ningún alimento sin guantes
• Si no llevaste unos, utiliza los que la tienda pone a tu disposición en el área de pescados y después tíralos 
• Si toses, hazlo en el antebrazo
• Sé consciente de que no te debes de tocarte la cara, boca ni tallarte los ojos hasta llegar a casa y después de lavarte las manos

3. ¿Qué debo comprar?

Lo ideal es no acaparar, recuerda que las tiendas de autoservicio no cerrarán y están surtiendo constantemente sus productos, así que lo recomendable es hacer tu compra habitual en un sólo día, por eso la importancia de la lista de compras. En lo referente a los alimentos perecederos, úsalos primero y posteriormente los enlatados o congelados, también compra una o dos bolsas de leguminosas como el arroz, frijol o lentejas. Si cuentas con una buena planificación, podrás ir de compras sin descuidar tu salud.

4. A la hora de pagar

Siempre es un martirio la cola de las cajas, pero intenta respetar el espacio de seguridad, por eso es recomendable ir en un horario que consideres de poca afluencia y cuando te toque pagar puedes usar tu teléfono móvil (hoy en día hay apps tanto para iOS como Android ) con tu tarjeta y también en efectivo, ya que no se ha demostrado que el intercambio de dinero sea un punto de alerta, finalmente siempre es recomendable lavarse las manos después de manipular dinero.

5. Al llegar a casa

Se recomienda dejar tus zapatos en la entrada, o disponer de un recipiente no muy hondo y largo donde quepan tus zapatos con una pequeña porción de agua y un chorro de cloro, y simplemente entrarás en ella, permaneces unos minutos y dejas los zapatos fuera y te pones chanclas o pantuflas, colocas las bolsas en una superficie limpia y desinfectada, te lavas las manos y sacas los alimentos, la bolsa directo a la lavadora. ¿Frutas y verduras? lávalas si vas a congelarlas, de lo contrario sólo pásales un trapo húmedo, pero siempre lávalas y desinféctalas antes de consumirlas.

Esperemos que estos consejos te sirvan. Por nuestra parte, les dedicamos este artículo a todas las personas que nos atienden en estos sitios, para que realicemos nuestras compras de manera normal. Gracias.